cos na

Polecam takie napoje odżywcze, które mozna dostać w każdej aptece i to za jakieś 5pln, tylko zapomniałem nazwy ale zaczyna sie jakos na "Nutri.. coś tam" Świetnie pobudzają apetyt, zawierają sporo białka i są wogóle smaczne. Można powiedzieć takie mini odzywki Kiedyś brałem to do posiłków i dobrze na tym masę robiłem. Pozdrawiam

Udać się do lekarza. Jeśli coś z mięśniem, to rozgrzanie spowoduje rozlanie stanu zapalnego na większą powierzchnię, obrzęk i ból. Przeciwbólówka nie rozwiąże problemu, tylko odetnie drogę przekazu informacji. To tak, jakby na froncie wróg zajął okopy, a kwatera główna nic o tym nie wie, bo gońca zabito i nie dotarł, więc wszyscy myślą, że jest [...]

TT i ZMA zostawiłbym na osobny cykl, osobiście tak zrobiłem i jestem zadowolony z efektów Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

Kreatyne i ryboze bierz przed i po treningu. Aminokwasy po treningu i przed snem. A odzywki bialkowe rozdziel sobie w ciagu dnia zamiast na 4 posiłku czy cos w tym rodzaju, lub przed snem z aminami (nadmiar aminokwasów we krwi, podczas snu powoduje wieksze wydzielanie hormonu wzrostu no i stan anaboliczny) POZDRWKI KRWKI

Ewentualnie jest jeszcze opcja http://www.allegro.pl/item151008468__super_promocja_lawka_modlitewnik_stojaki.html Nie wiem, prosze doradzcie mi bo nie chce wydac kasy na cos , a 5 min po tym stwierdzic, ze to jest gorsze od czegos tanszego .

[...] dla jasnosci to jak dlugo mam miec ten cykl?? Zeby nie bylo ze za krótk badz za dlugo?? Stosowac sie do dawkowania z opakowania?? Tak na marginesie. Mam 178cm i waze 85kg(okolo), mam lekki "brzuszek" i zwiazku z czym jest cos co by mi pomoglo przepalic to?? Czy cykl-masa i aeroby? Zmieniony przez - tybkins w dniu 2008-01-29 23:21:40

Jeśli mówi, że zaczepiają go z powodu "nogi" to musi być to coś zauważalnego + pewnie jakiegoś rodzaju stopień niepełnosprawności. Dobrze mówię Chriz137? Jak dla mnie pytasz w złym miejscu. Tu nie uzyskasz konkretnej odpowiedzi, może jedynie jakąś która Cię zadowoli. Ale nadal musisz tak czy siak iść do lekarza. Tylko on jest w stanie [...]

Kolego błędny tok myślenia tłuszczu nie przemienisz na mięśnie. Tłuszcz możesz spalić a mięsień ci urośnie tylko potrzebujesz odpowiedniej diety i planu. Lecz pamiętaj przy układaniu planu że przy takim młodym stażu to sobie nie przesadzaj z jakimiś ciężkimi ćwiczeniami żebyś kręgosłupa nie pokrzywił i stawów za dużo nie przemęczał ale też nie [...]

jesli chcesz cwiczyc 3x w tyg to ciężko będzie wymyslic cos innego. Proponowałbym dodać jeszcze jeden dzień na nogi robic je osobno bo to bardzo duży mięsień. Brzuchy rob po kazdym treningu 3-4x w tyg. Trening potem zawsze można modyfikować. pozdr

A może coś więcej napisz o osbie, jaki staż w SW, jaki na siłce, czy diete ogarniasz?

jednak potrzebuje cheat'a , bo przed dietą miałam go 4 razy w tygodniu (okolo 6000kcal), teraz raz na tydzien 4000-10000, a waga spada. zastanowiłabym się, czy 4 razy w tygodniu to cheat day, czy zaburzenia odżywiania. Stawiam na to drugie. 4 razy 6000 kcal plus 3 dni po 1000 wychodzi 27 000 kcal tygodniowo, czyli średnio dziennie prawie 4000 [...]

ja słyszałem ze skakanie na skakance i wogule skakatnie wyciaga człowieka w góre a merzczynza rosnie do 25 roku zycia moja siora skakała barzdo czesto na skakance i grała w gume i wy***ała ja do góry!!cos moze w tym jest

Zdecydowalem sie na zestaw Damixxx'a. Wybralem cos takiego: TREC MASS XXL 2000 g TREC CARBO MAX Do tego Kreatyna OLIMP POWDER ok.400g, ktora dostalem od znajomego. Bedzie to moj pierwszy zestaw, wiem jak brac kazdy suplement osobna, ale jak to wszystko polaczyc?Prosze o odp Prosilbym tez o doradzenie jakiego smaku ma byc "mass [...]

JAk jest za gęsty to dodaj więcej mleka(lub wody). Nie ma gainera którego 150gr. w 200ml wody nie będzie gęste. Niektórzy chwalą Gainfasta właśnie za to, że jest gęsty. Jak chcesz fajnych przyrostów to właśnie dobrze wchodzi na Gain Fast'ie i na Mutant Masie jak pisał MłodyW- pewnie dodają do nich cos "ekstra".

Urgrokk bo sfd to nie miarodajny wyznacznik tego co dobre a co nie. Większość to ludzie małoletni,nie mający dostępu do takiego towaru a swoje opinnie z doopy wzięte opierają na tym co przeczytają bądź zobaczą na zdjęciach i tryskają przez wyobraźnie. Kiedyś trzeba było coś sobą prezentować by zakupić towar,bo w najlepszym przypadku został by [...]

yamagashi dużo fajnych planów treningowych wypada z powodu braku asekuracji. mógłbys zrobić albo jakies skrocone 2 zestawy FBW i jechac na bazie dalej albo robić temat i cos w stylu PUSH/PULL wykonywać.

ja nie chce układać diety bo narazie uważam ze na takie cos jestm za mlody a chce przytyc bo lato sie zbliza a ja waze 55kg przy wzroscie 173cm moze mi tylko napisac co jesc przy braniu bialka a czego unikac?? Zmieniony przez - Leoz4 w dniu 2010-05-22 14:39:44

z jednej strony nie ma co sie wstydzić jedzenia z drugiej jesli masz sie czuc niekomfortowo to mozna zejsc cos innego i tez nie bedzie tragedi np, schab/piers grilowana z warzywai w bulce typu graham czy odzywka , bialkowa , serek wiejski, banna, orzechy, migdaly zalezy czego brakuje akurat i z jakich makro chcesz spozyc ten posilek z czasem to i [...]

Dość szybkie te walki 5 na 7 walk zakończonych w I rundzie, tylko jedna decyzja. A do tej walki powyżej to koleś troche zesztywniał po strzale, coś mi sie wydaje, że szczęke mu złamano.

kiedyś też już załozyłem taki post dostałem pare odpowiedzi najpierw dodawałem do 30g białka troche wody i na patelni ale później sie dowiadywałem czy białko cos nie traci smażąc go i podobno traci to później zaczełem jeść z jogurtem 400g i bananem. fakt nie zawsze jest kasa żeby jeść 3 razy dziennie taki jogurt popytaj znajomych czy nie znają [...]